衰老是人人都会遇到，并且谁也逃不掉的自然规律，现代生活节奏快，人们的生活压力比较大，很多人年纪轻轻，脸上就已经有了岁月衰老的痕迹，脱发，皱纹等等愈发明显，衰老我们不可能逃避，但是可以通过后天的努力延缓衰老，让你在同龄人中光彩照人，就算衰老也要有独特的高级感。
图片来源于网络坚持下面浙西习惯，让你优雅的延缓衰老。
早期空腹喝一杯温开水，可以补充身体由于一晚上的睡眠，而流失的水分，还能够促进肠道的清醒与蠕动。
养成良好的作息时间，戒掉熬夜，你的衰老有多数和阿美也脱不了关系，早睡早起，身心健康，气色也好。
图片来源于网络前一天晚上准备好第二天的所需衣物，用品，这样才不会在早上急匆匆的出门，如果有一件不顺心的事情，那么就会影响一天的好心情。
早上出门最起码要淡妆出门，这样不仅仅是为了让别人看，而是让自己发现自己的美，拥有好心情。
防晒是一年四季每天都要涂抹的，就好像每天都要涂抹水乳一样，这样才能阻挡一定的紫外线，放置衰老和变黑。
图片来源于网络手的重要性，就相当于女性的第二张脸，所以日常的保养一定不能忘记手，平时要所涂抹护手霜，时间充足的也可以给手做手膜进行保养。
睡觉之前养成热水泡脚的习惯，可以根据自身的情况在水里放入艾叶等东西进项泡脚，这样能够促进血液循环，有助于当天晚上的睡眠，睡眠好了，第二天才会有好气色。
图片来源于网络水是皮肤的基础，所以日常的补水保湿一定要做好，还有及时夏季高温，一定要给身体补充足够的水分，以免皮肤因为缺水而产生皱纹。夏季多喝温开水，这样对肠胃也是一种保养。
身材也是年纪的象征，肥胖显老，而如果你的身材苗条，那么只会给你减龄，睡觉之前三个小时不要吃东西，以免发胖。
图片来源于网络戒糖好似每个女性朋友都要做到的，并不是一点糖不吃，而是戒掉那些没有营养的糖，比如饮料，奶茶等，这些之后影响你的皮肤和身材。
饮食自律是很重要的，喝多皮肤问题都何饮食有着必然的联系，暴饮暴食，饮食刺激油腻都会引起不同的皮肤问题。
图片来源于网络每天化妆，但是你能保证卸妆干净吗？卸妆是最基础的清洁，所以一定要认真卸妆，以免化妆品残留引起皮肤问题。
头发是女人气质的象征，一头有光泽健康的秀发，只会成为你的加分项，让你在一群人中脱颖而出，提升你的气质。
图片来源于网络坐有坐相，站有站相，这是最基础的体态礼仪，要昂首挺胸，而部署低头含胸，这也是气质的基础。
做的时候不要跷二郎腿，这个动作的危害，不亚于慢性自杀，对腿型的影响也是比较严重的，平时要两腿平行的做，这样对脊柱也是很好的。
图片来源于网络女人的美并不是为了取悦自己喜欢的人，首先是让自己爱上自己，只有拥有了健康的身体，我们才有变美的资本，所以身体健康是很重要的。