相信所有女孩纸都有一个梦想，希望自己越来越美，但生活中，长得好看的基本是少数。每天都把时间花在工作和学习上了，还有生活这个负担，几乎没什么精力去思考如何使自己变得更好。
所以小编今天才会专门抽出时间来给大家讲讲，怎么让自己变得更美。养成以下这些习惯，坚持一个月就会让自己惊讶不已！
1、女生们，切记千万不要熬夜，熬夜是一切丑陋的罪魁祸首。
2、喝浸水*芪，因为浸水*芪能促进体内血液循环，具有补气、消肿、利尿的作用。尤其是那些容易浮肿的女孩，坚持喝这个也可以消除你的粗腿哦！
3、坚持饮用玫瑰水可以调节月经不调和痛经。不要在姨妈月经期间和几天内喝酒，否则会延长月经期。
4、每天睡前喝一杯牛奶可以帮助你提高睡眠质量。如果你害怕脂肪，你可以选择脱脂牛奶。
5、多吃圣女过或西红柿，番茄在蔬菜工业中是很强的抗氧化剂，富含谷胱甘肽，能有效抑制黑色素，淡化斑点，抗衰老。如果长时间吃，真的会有美白效果。
6、每周锻炼三到四次，运动是一件很重要的事情，它不仅可以提高你的身体素质，还可以改善你整个人的精神面貌。就我爬山的经验而言，我筋疲力尽，呼吸困难，但当我从爬山回来时，我感到轻松，在接下来的几天里，我明显地感到我的头脑比平时清醒得多。
7、坚持涂抹防晒霜，这不能松懈，我们必须坚持。一旦被晒黑，再次变白就麻烦又费时。
8、坚持在睫毛根部涂抹维生素E，可加速睫毛生长。
9、坚持做美丽的芭蕾舞天鹅臂。两周后，你会发现肩膀、背部和手臂都发生了很大的变化。肩膀可以直，背部可以薄，手臂可以薄，锁骨也很明显。一天十五分钟是值得的！
10、坚持把脚泡在热水里。热水浸泡脚能改善局部血液循环，祛寒，促进新陈代谢。对于女孩来说，它还可以驱寒和减轻身体疼痛。
11、坚持饮用红豆和椰壳米水。红豆应该用来除湿和水肿。女孩很容易被淋湿，所以要坚持一个月喝六七次。
12、每天涂抹身体乳，按摩你的腿。你的腿真的会变瘦。
13、每天做伸展运动不仅能舒缓身体，还能使身体更匀称。
14、坚持每天化妆，化妆可以使你变得更美丽和自信。
15、坚持每天无糖的生活。现在，这越来越成为共识。
16、坚持多读书，阅读可以改变你的内心世界，无意识地提高你的气质。气质比外表更重要。
17、当眉毛稀少时，我们应该坚持修剪而不是拔掉。
18、每天做眼保健操。保护你的眼睛和视力。你的眼睛越来越转，你的眼睛就会变得越来越有活力。
19、口袋里经常放着的纸巾和口香糖。口香糖是一种能让你呼吸变得清新的糖，而不是泡泡糖的那种。
20、避免碳酸饮料和咖啡。咖啡会引起兴奋、紧张和失眠。
21、一定要吃早餐。现在很多女孩害怕早起和发胖，所以她们不吃早餐。事实上，早晨是身体吸收营养的最佳时间。一顿丰盛的早餐会让你一整天看起来都很好。
22、注意手部护理，手是女人的第二张脸，把手浸在热水里几分钟，擦干，然后涂上一层护手霜。保持挺拔，手会变得柔软细腻，同时也能防止手部皮肤粗糙老化。
23、每天晚上皮肤护理时，记得在颈部涂上保湿乳液，从下到上按摩至20-30。一定要直接上下按摩，不要打圈。
24、月经结束后的第一周，我们应该加强身体修复，现在是内分泌重建的时候。我们必须吃好睡好。如果不照做，你会老得更快。
25、睡觉前记得戴口罩，每周至少三次。
26、吃饭吃得太快和太饱很容易导致胃肠道问题，每餐20分钟的时间和足够的咀嚼将有助于消化和使你的身体健康。
27、少吃肉，多吃蔬菜，少吃盐和辣的食物。
28、培养爱好，无论你的爱好是什么，选择一个能让你快乐的，同时让你变得更好的，并坚持下去。女孩应该学会取悦自己，而不是为别人而活。
29、每天在镜子前练习微笑、站立和姿势，直到一切看起来都很自然。它可以改善你令人尴尬的外部形象，比如你的胸部后仰，脖子前倾等等。
30、最后一点是坚持和自律以上这些，这真的很重要！
小编觉得，任何事物的美，都不如你努力和坚持的样子！
