大家应该都有这种感受，在医院看那些医生，不管什么科室，而且特别是一些年长的医生，皮肤状态都特别好，让人相当羡慕。
秋冬，天干气燥，很多人都出了各种皮肤问题。
在护肤上，有些事情皮肤科的医生们从来不做，而普通人却花了很多钱，还起了反面作用。
（医院皮肤科主任医师）
1、从来不靠昂贵化妆品
我的护肤品特别简单，就两样东西——维生素E霜和尿素脂。
我现在已经年过半百，见过的不管是病人还是身边的人都夸我皮肤状态特别好，说我不愧为皮肤专家。
但我的的皮肤保养和护理从来不是靠昂贵的化妆品来完成，就是每天搽搽尿素脂作我的护手霜，搽搽维生素E霜作为我的脸霜，就是这么简单。
2、从来不靠美容院花里胡哨的项目
有时简单的护肤润肤反而是最有效，也是最安全的。
最近天气干燥，门诊经常有很多面部发炎和有湿疹的病人，里面不乏一些条件都特别好的女性患者，护肤方面都是按所谓科学化标准化流程走，定时定期到美容院打卡，每天十几道程序，名贵化妆品，可是面部却出现了皮炎、过敏、色斑等。
这些患者的问题就出在，过于频繁繁琐的护肤。过分依赖美容院的流程化方法，让皮肤自身的天然屏障受到了破坏。
而且，每个人的肤质和季节心理得变化都是不一样的，润肤护肤并非仅靠化妆品护肤品的，它是人体多方面综合作用的结果，所以简单实用的护肤润肤方法往往是最靠谱的。
（医院皮肤科副主任医师）
3、从来不相信速效美白产品
人的肤色其实是基因决定好的，你睡前看看胸前的皮肤，它身上最白的那部分，就是你所能达到的美白极限。
如果你没有限度的追求白皙，那么注定得不偿失的。
听说过荧光剂面膜吗？一用就见效，皮肤白嫩的跟电灯泡一样。
这类效果立竿见影的产品，多分为两类：
一种是添加了反光、荧光类成分，比如云母石，让你一涂上，皮肤就折射更多的光线，呈现出假美白的效果，但这类矿物质粉长期使用，如果卸妆不彻底，容易堵塞毛孔，引起发炎、痘痘。
另外一种是加入了激素、类固醇等，才能达到短期内迅速美白的效果，而这类物质长期使用，可能引起激素依赖性皮炎，最好不要买。
4、从来不过度、频繁洗涤
不知道现在多少女性都不用手洗脸了，都改用高科技了，所谓的“洗脸仪”突然火了，什么纳米级、超声波，能去粉刺、除黑头，号称“洁肤神器”！但，这种刷子对于清洁皮肤真的有用吗？
其实正确的清洁方式已经可以去除皮肤表面代谢产物、灰尘及微生物，而且整个洗脸过程一定要温和，以免破坏皮肤屏障，用所谓的刷子、洗脸仪完全多余。
清洁的目的是表面的脏东西，不是把脸上的保护膜洗掉。
另外，我国白领女性有60%~70%都是敏感皮肤，刷子会加重过度清洗，而这往往是皮肤保养的大忌！
（医院皮肤科主任医师）
5、从来不用洁面湿纸巾代替洗脸！
现在很多患者来我这看病，10个有6个洗脸不用毛巾擦脸，还有3个会用洁面湿纸巾代替洗脸。市面上的洁面湿纸巾品牌都标示有杀菌消毒功能的，很多女性就会觉得用湿纸巾会更加清洁面部，但其实这些湿纸巾常有酒精成分，刺激性比较大，还可能使污物存留皮肤毛孔，容易加重粉刺、痤疮的形成。
因此不能用洁面湿纸巾代替清水洗脸。
6、从来不忘记防晒
我们很多患者对防晒霜的认知太少了。防晒霜不止简单防止晒黑，更重要的是它可以抵御紫外线，保护我们的皮肤，延缓衰老。
我每天早上出门时，一定先做好防晒！穿戴好防晒衣物，戴帽子、打伞等。
皮肤科医生这样防晒：
首先得涂够。很多患者逐渐有了涂防晒的意识，但问题是她们涂抹的厚度每平方厘米都不足0.5mg，量不够涂了等于白涂。
其次，阴天和室内也得涂防晒。虽然云层与玻璃阻挡了大部分的UVB，但UVA凭借着过人的穿透力，依然可以越过云层和玻璃来到你的身边，达到晴天约95%的量级。所以这个防晒很多人会忽略。
最后是要发扬不怕烦的精神。出门前15分钟擦上防晒，如果长期在室外要及时补涂。
当然，所有的皮肤医生都提到最重要的一点：好的心态就是最好的皮肤。
皮肤是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。想要保持好肌肤，愉快的心情不能少，生活规律也不能乱：早睡早起，健康饮食重要。
