卡介苗bcg白癜风患者能不能服用 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/210905/9406831.html夏天这样的一个季节，是让人又爱又恨哪，爱的是可以吃上冰爽的饮料、冰镇的水果；恨的是太阳火辣辣的、温度高涨涨的。那么在夏天，出门防晒那可是必须要做好的，如果不注意防晒的话，是很容易让皮肤晒伤肿痛的。于是，就会有人会问，夏季如何更好地做好防晒这一关呢？防晒有哪些注意事项？下面，就让小编为大家讲解一下吧。
使用防晒霜的“三不要”
对于夏季防晒，我们最主要的选择方式就是使用防晒霜，但是对于使用防晒霜的朋友，有以下需要注意的几个点：
1.不要化妆后涂防晒霜。对于一些化妆的老司机来说，是先化妆再涂防晒霜还是先涂防晒霜再化妆？他们都是非常清楚的。小编就针对一些不懂的朋友们进行一波讲解吧。因为防晒霜主要的性质就是保护皮肤，为皮肤起到防晒的作用。所以一定要在化妆之前就为你想要防晒的部位涂好一层防晒霜，这样才能有效起到防止紫外线对皮肤造成伤害。
2.不要出门后涂防晒霜。对于有计划在夏天出门的朋友们来说，要涂防晒霜的时候，千万不要等到出门之后才想起来或者出门前几分钟匆匆涂抹，这样防晒效果并不好。一般涂防晒霜最好的时间就是要在出门前的半个小时前涂好，让防晒霜对皮肤有一个充分的滋润的时间，这样才能起到最好的防晒效果。
3.不要过量涂防晒霜。“凡事过之而不及”，如果你为了想要达到更好的防晒效果，就以为增加涂抹防晒霜的量，那就大错特错了。因为防晒霜涂抹的量还是需要严格控制的，过量的防晒霜只会增加皮肤的负担，并不能让防晒效果更加明显。每次使用的时候，只要在皮肤上均匀地涂抹薄薄的一层防晒霜就足够了。
有哪些食物吃了可以美白
对于夏季防晒，是可以在饮食上入手的，选择一些可以吃了让皮肤更加白嫩的食物：
1.西红柿。在这里特别要指出的是，选用自然熟的西红柿比较好。自然熟的西红柿含有大量的番茄红素，而番茄红素正是一种抗氧化的元素，对于夏季皮肤防晒能起到非常好的效果。大家在选择吃西红柿美白的时候，挑选的时候可以根据西红柿的外观来判断，选用表面光滑、有小白点的，最好是头上那个草部分是绿色的。
2.苹果皮。大家都知道，苹果的皮有可能有少量的农药残存，于是大家在吃苹果的时候都是会选择去皮的。但是，今天小编在这里告诉你，其实苹果皮是有很好的美白效果的，它含有能够抵抗紫外线UVB成分的抗氧化剂槲皮素。所以在夏季想要吃苹果的朋友，将苹果皮洗净带皮吃是比较好的。
3.黑巧克力。有些事物就是很神奇，黑白对立，但是恰巧吃黑巧克力却是能够变白的。因为黑巧克力中含有丰富的抗氧化多酚成分，这种成分能够加速皮肤血管内血液循环，能在夏天起到很好的防晒效果。但是大家也要知道，巧克力吃多了容易长胖，所以，一天一小块就可以了，切忌贪嘴。
对于想要在夏季防晒的朋友，其实还是有很多防晒的方法的，例如你可以出门为自己打一把遮阳伞，还可以尽量减少在炎热的时间段出门暴晒。当然，适当地晒晒太阳也是有助于身体健康的。总之，夏季做好防晒很重要，对于如何做好防晒，小编已经在上面为大家提到几个需要注意的点了。
