我是阿琳，今天给大家分享的主题是关于“秋天防晒”。进入秋季，很多人觉得太阳并没有夏天那般强烈，所以并不需要防晒。但其实，在“护肤”的课程中，“防晒”一直是它的主课题。特别是在炎热夏季被晒黑的小伙伴们，在秋季更需要认真防晒，做好补救措施。
01秋季也需要防晒
炎热的夏季，紫外线的强度也是非常强烈的，所以，很多人在夏天都会准备防晒霜、防晒帽、防晒衣等防晒用品。
但是，一进入秋天，很多小伙伴就开始松懈了，既不涂抹防晒霜也不穿防晒衣更是连防晒伞都懒得撑。
其实，即便进入秋季，也是需要认真做好防晒工作的。秋天的臭氧层要比夏天稀薄一些，给皮肤造成的损伤会更大。
另外，秋季的气候比较干燥，在做好防晒的同时也需要注意皮肤的保湿锁水工作。
02秋季如何防晒？
说到防晒，我们会想先到的就是防晒霜、防晒衣等。而在夏天的紫外线会更加强烈一些，不仅仅要涂抹防晒霜，更要穿好防嗮衣，双层保护。
但在秋天，我们只需要涂抹防晒霜或者是单穿防晒衣就可以阻挡掉很大一部分的紫外线了。
1、选择适合的防晒霜
秋天的气候相对干燥，在购买防晒霜时应该优先考虑具有保湿成分的防晒霜。
这一类防晒霜不仅仅可以帮助我们抵挡部分紫外线还可以帮助肌肤缩在水分，避免肌肤过度干燥。
防晒霜也有面部防晒与身体防晒之分，可以根据自己的需求进行购买，若在室外呆的时间不长，可以选择防晒能力弱一点的防晒霜。
2、选择恰当的时间外出
秋季的紫外线大概是在早上11点到下午的3点左右是最为强烈的，在外出时，应该尽量避开这一个时间段。
如果真的需要外出的话，可以提前涂抹防晒霜，或者是出门的时候穿上防晒衣。
3、做好饮食调理
防晒，不仅仅可以借助外部用具，也可以通过饮食进行内部调理来达到防晒的效果。
紫外线会让人体的色素沉淀，引起色斑的出现，这个时候就可以通过饮食来调理我们的肌肤，从而达到滋润肤色、美白皮肤的效果。
我们日常中常见的柠檬、橙子、西兰花、西红柿等蔬菜水果都是含有较为丰富的维生素C，对肌肤可以起到一个保护与美白的作用。
03怎么选择适合自己的防晒霜
1、痘痘型皮肤
这一类皮肤的面部总是油腻腻的、皮肤粗糙、毛孔粗大。这一类负责在购买防晒霜时要着重考虑该用品是否为“无油型”、是否是“水剂型”。
但如果面部的痘痘比较严重，甚至是存在发炎的情况，那么就暂时先不使用防晒霜，可以先用防晒伞或者是防晒衣来遮挡太阳。
2、敏感型皮肤
在购买防晒霜的时候可以选择针对“敏感肌”的产品，这一来产品在包装盒或者瓶身上都有标注有“通过过敏性测试”、“不含有防腐剂、香料”等等文字说明。
在使用之前，先在自己的手腕内侧小范围试用一下，等十来分钟后，若是皮肤没有出现红肿、痒、痛等症状说明自己对该产品不存在过敏反应。
3、干性型皮肤
这一种肌肤会比较干燥，应该选择质地比较滋润一些的防晒霜或者选择具有补水功能的防晒霜。
4、油性型皮肤
油性肌肤用一般的防晒霜会导致面部油腻、脱妆、堵塞毛孔。因此，在购买的时候尽量选择“无油”的、“清爽舒缓”的。
04日常通勤应该怎么防晒？
在购买防晒用品的时候，需要看清该产品的防晒是单防UVA、UVB还是两个都具备，最好是选择两个防晒功能都具备的防晒用品。
日常的通勤，可以根据自己的外出时间，当季的紫外线强度来合理选择不同防晒指数的防晒用品。
如果日常在户外工作的时间少于2小时，可以选择SPF10-20的防晒霜。若是大于2小时或者是长时间在户外，则需要选择SPF20-30或者是SPF30-50的防晒霜。
但需要注意的是，在购买时也不要过度去追求过高的SPF值。
SPF值数过高，也会对我们的肌肤造成一定的刺激、损伤，根据自己的肌肤、通勤时间来选择即可。
1、防晒的同时能不能美白？
进入秋季，气候虽然会比较凉爽但也非常干燥，紫外线也是比较强烈的。
由于秋季的空气中的水分会相对稀薄一些，需要到的防晒霜需要更高倍数。
当然，如果当天的天气是阴天，紫外线的指数会相对比较低一些，防晒霜倍数可以稍微低一些。
2、晒不黑就可以不防晒？
在紫外线的影响下，人体会分泌出黑色素，会导致我们的皮肤比较黑。而其实，皮肤表层的黑色素也是皮肤自身的一个保护膜，可以有效地阻挡紫外线对真皮组织的伤害。
这个时候，有一些人就觉得自己不管怎么晒都晒不黑，就没有做任何防晒措施。
但其实，皮肤白皙的人，皮肤表层的黑色素会相对更少一些，抵御紫外线的侵害能力会更弱一些，更需要做好防晒。
即便短时间内晒不黑，但长期积累下去，“白美人”也会变成“黑美人”。
防晒，并不仅仅属于夏季，想要做一个白皙的美人，那么不管是在什么季节，我们都需要做好美白防晒工作。
今天的分享到这就结束了，感谢大家对阿琳的支持，希望今天的分享可以帮助大家。
#医美大咖#
