辽宁白癜风医院 http://pf.39.net/xwdt/151016/4710733.html“天然防晒霜”终于找到了，抗紫外线，清除自由基，皮肤白又嫩！夏季的防嗮是每个爱美女性的头等大事，除了防晒霜、防晒衣来对付这*辣的太阳外，再配上饮食效果就更完美了，吃一些抗氧化的果蔬，西红柿是夏季时令蔬菜之一，也是“天然防晒霜”，有独特的抗氧化、抗紫外线的能力，还能补救紫外线对肌肤的伤害，使皮肤保持白皙。下面小编就分享一个西红柿的做法，特别适合夏天吃。
1、包菜洗干净切成小块。2个西红柿切成小块，3瓣大蒜拍碎。
2、锅烧热，放入适量油，油热后放入大蒜爆香，然后放入包菜中大火炒香放入西红柿，一同翻炒，西红柿变软后加适量盐、少许鸡粉调鲜，翻炒均匀出锅。
1、西红柿中的番茄红素具有很强的抗氧化能力，可以清除危害人体的自由基，而胡萝卜素不但能保持皮肤弹性，还对眼睛有好处，能缓解夜盲症和干眼症有明显作用。维生素C的含量高，使皮肤弹性、祛斑美白。
2、番茄微酸，能帮助消化防止积食，还能生津止渴，夏季食用还能清热解*，改善牙龈出血症状，它的纤维素能润肠通便。
3、西红柿中维生素P有类似阿斯匹林的作用，可降低血液粘稠度，保护血管，能防治高血压。
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