（题图摄影：NickNight）
有人说网上贩卖各种焦虑，优秀与不优秀都在看着外界审视自己；在逛社区，经常是喂人安利，教人花钱，难道就没有不花钱可以精致悦纳自己的Tips吗？
当然，不可否认追求精致本身就是要花钱，但是总有那么些被忽视但不花钱或少花钱的小习惯，真的适合素人的我们。
时间是公平的，每个人都要面对年龄增长，每一秒都在老去……但无碍追求活得好活得精致。
所以来蹲下和大家分享，也给自己立flag表表决心。
我先说一个就是多喝水，多喝水真的可以改善皮肤状态，尤其是早晨起床之后的第一杯清水。
头发的光泽很重要!清洁感很重要!头发好看的话，就会显年轻，而且也不会给人刻意装嫩的感觉。
最不用花钱和花时间就能做的事——改善自己的体态。体态的好坏，一眼看上去就完全不一样。就算本人其实不算胖，但是肩上堆了肉肉的话，整个轮廓就“大妈化”了。那就从背景杀手直接妥妥变成了杀手！当然，如果体态坏了，不用担心，及时矫正。
运动也同理。一天半个小时到一个小时的运动，身体就会变得轻盈一些噢。
比如我，之前因为打网球造成肩部肌肉拉伤和脊椎侧弯，不得不停止运动做长时间修复，慢慢背上堆积了好多肉肉，而且有驼背的感觉。我最近努力塑形瘦身瘦了6斤，现在看看瘦下来之前的照片，感觉背影好像有点驼背。明明我不会驼背的，就是背后看起来肉肉的圆圆的。但是瘦下来后就不会有驼背的感觉了。
在房间里多放些护手霜和唇膏，随时想起来随时涂抹。出门在外最好随身携带护手霜，我觉得手的细腻光滑应该也蛮重要。做完家务碰过油渍清洗之后用护手霜护一护哦。涂抹护手霜的时候，顺便给肘部也涂下吧。肘部好看的人，绝对变加分女孩。
保持整洁利落的感觉。衣服的设计固然很重要，但也要注意选择不容易起皱的材质，除非是营造那种慵懒风的感觉。
平时至少用些粉底、眉笔、口红等进行基础的化妆会比较好。
注意全身的保湿，尤其是秋冬的干燥季节。
把零食换成蔬菜水果坚果类的。以前也很爱吃零食，在吃方面总是屌丝追求。垃圾食品摄入钠过多第二天还会上火，吃的过多过杂还会撑得想吐。之前克制半个月戒掉零食觉得皮肤都好很多，一旦克制你会发现前所未有的"灵魂自由"！
多吃蔬菜水果，不再任性的吃零食，饮食种类多样，尽量以粗粮代替精致碳水；一定要吃早餐，将晚餐想吃的都忍住放在早上吃，但是晚餐也要吃才行；感到压力或心情不好的时候，找到其他缓解的办法，不再发泄在食物上让自己的肠胃一起受苦。
最后一点，升华一下主题吧~~管理好情绪，身心同步才是最精致的，也是我的追求。尤其是biggirl，相由心生绝对骗不了人，一年三年五年下来，再翻翻老照片对比一下，自己会被自己的陈年老腰（妖）震惊到的。
你是不是经常听说XX表情管理……XX健脸秘籍……，这些应急的小方子我觉得木有问题，可最终还是要回归“心”，安住"心"。
今后我会适当推出BigGirl系列主题文章，让我们一起“财貌双全”。
