高海拔地区和日常防晒简直是天壤之别？那些令人云里雾里的spf防晒值原来是这么个作用？室内的电脑和电灯也有紫外线？这些绝对用的上的防晒霜内幕都在这里哦。
网图，侵删随着高中初中升学考试的结束，压抑了三年的学子们决定趁着这个暑假好好的放松一下心情。不管是外出旅游还是勤工俭学，夏季有一项功课是一天都不能落下的，那就是防晒。毕竟大家都想在新的学校环境里，展示出一个良好的精神面貌。而不是带着一脸的晒伤、色斑和黑色素去认识新朋友吧。
网图，侵删今天小仙女就给学弟学妹们讲一讲哪些防晒更有用，以及我们在不同的环境下应该使用什么样的防晒霜吧。
西藏等高海拔地区
净化心灵怎么能少得了西藏川藏路线？神秘的布达拉宫、冈仁波齐的朝圣之路、向往爱情的稻城亚丁，还有国道旁边大大小小的海子都在吸引着我们。但这份纯净一直以来都是由苛刻的生活环境守护着，高达四五千千米的海拔阻碍着更多人类的踪迹，却也吸引着勇敢的探险家们的脚步。如果你打算去往西藏那小仙女建议大家带好合适的防晒霜和其他用品。
网图，侵删因为众所周知，海拔越高，紫外线就越强烈。给大家放一张图展示一下紫外线与海拔之间的关系。
网图，侵删如果不做好防晒、晒黑也只是轻的。更严重的后果是脱皮、水泡、色斑、皮肤的病变。而防晒，我们防的的是UVA和UVB：UVA能使人患白内障和视网膜灼伤；UVB可能引起眼角膜炎和皮肤癌。
高海拔地区的防晒应该遵循SPA值大于30的防晒霜，或者直接选择运动型的防晒霜。
网图，侵删防晒霜的包装上都会标识出防晒指数，比如这一款防晒霜，它的SPF为50，PA为3个+。SPF值就是防止UVB射线的，而PA自然就是防UVA射线的了。这两者的数值越高，则代表防晒效果越好，但要注意的是，有的人会对过高的SPF值防晒霜过敏，购买的时候最好在耳后做一下测敏。
那SPF值是依靠什么数据计算的呢？
SPF＝最低红斑剂量（用防晒用品后）/最低红斑剂量（用防晒用品前）（这里的红斑量是医学上的说法，一共分为4级。）
在这幅红斑量的解释上，我们可以看到光照对无保护措施的皮肤产生的影响。而我们使用防晒霜之后，就会延长皮肤受损的时间以及减轻皮肤受损的状态。但同时，我们也要注意每隔2个小时补涂，以接力防晒霜对皮肤的保护。
运动防晒霜其实是更专业的户外防晒用品。可以在肌肤表层形成致密UV保护层，犹如形成一面盾牌，给肌肤提供多方位的保护。部分防晒霜的质地清爽，清透不厚重，不粘腻。尤其是可以抗水抗汗持久防护。
网图，侵删关于SPA和PA的一些小总结：在户外时，SPA小于30的时候防晒时效就会不够，容易晒黑，造成肌肤暗*老化或者是晒伤。而当大于40的时候，过多的物理防晒剂会给肌肤带来厚重感，容易闷痘。同理，当PA小于2个+的时候，容易晒伤，造成皮肤脱皮和斑点。而当PA大于4个+的时候又容易造成过重负担，刺激肌肤愈发脆弱。所以一些防晒值过高的防晒霜不建议日常使用，只推荐大家在日照充足的高原地区或者海边短时间使用。
平原日常防晒
说到日常防晒，这个是要更贴近我们的生活。建议大家在室内室外区分使用。
室内防晒
依然要回到紫外线的问题上，要知道哪怕是阴天，我们在室外依然会受到紫外线的辐射。而且紫外线这个熊玩意的穿透力还非常的强，哪怕是玻璃或者是车顶都抵挡不住它的攻势。此外，我们离不开的电脑、电灯等光照物品也都是紫外线的来源。所以哪怕在室内也不能松懈对紫外线的预防。不过这种室内的防晒值可以选择低一点，SPF20就足够了，可以偏向水润一点的防晒霜。
网图，侵删室外防晒
在室外的时候，也要注意呢，如果只是出门一小会，SPF20的也还能勉强支撑，但如果说是一整天都在外面，比如在游乐场玩耍或者是勤工俭学时的发传单等情况。建议大家将防晒指数适当的提高一点呢，一般30左右就够了。
防护喷雾与防晒霜的区别
最近市面上新崛起了一款隔离紫外线的护肤品，那就是防护喷雾。很多人不知道和防晒霜到底有什么区别，我们又应该选择哪一种呢？其实防护喷雾并没有确切的防晒指数，比如SPF与PA.它的作用一般是隔离紫外线，并带有美白的效果。和防晒霜一起使用有增效，如果在室外的话，可以和防晒霜一起叠加使用，如果是在室内的话，其实单用防护喷雾也是可以的。比如小仙女最近使用的就是一款ALEBLE（A俪B丽）的防护喷雾，它同样具备隔离紫外线的效果。是一个集隔离、亮肤和美白等多重作用于一身的神奇护肤品。此外，平衡肤色的效果也是蛮好的。
隔离霜与防晒霜的区别
依然回到紫外线的这个主线上，隔离霜对外的作用宣传是隔离彩妆、隔离紫外线以及空气中的污染。其实本质上就是换汤不换药的防晒霜，只是添加了一些美白或者其他的化学成分。如果大家习惯用隔离霜做妆前乳的话，不如换做真正的妆前乳，滋润效果会更好。带有修正肤色效果的隔离霜除外。
网图，侵删总结：正确防晒是我们护肤的重要步骤，大家在日常护肤的时候一定要注意哦。
今天的分享就到这里啦，看完的小姐妹记得点点