都说40岁是女人的分水岭，40岁之后，皮肤步入中年，容易出现衰老、松弛、暗沉的情况，不过要说明的是现在护肤并不晚。过了40岁之后，努力掌握适合自己的护肤方法，皮肤会一天比一天好，起码能够让衰老速度慢下来。
特别40+的女人，更要注意保养和“抗老”，能让你和同龄人一下子拉开年龄差距，日常注意这几个生活“小习惯”，能帮助抗衰老，保持年轻的神态。
1、选择温和的清洁产品
我们先要说一下，护肤的第一个步骤：清洁。
无论洗脸还是洗澡，都是要洗去皮肤上的脏东西，粉尘和油脂，这些都是沾附在皮肤表面的东西，把它们洗去之后，后续涂抹的护肤品才能被皮肤吸收。无论是洗脸还是洗澡，很多人都喜欢用碱性含量多的清洁用品，例如香皂洗面奶等等。
但是对于中年女人来说，选择温和的清洁产品才是重中之重。
就拿洗脸举例，并不是说使用很干涩的洗面奶才算是洗干净脸，而是这些洗面奶当中添加了起泡剂，起泡剂会产生很多泡泡，洗完脸之后容易带走脸上的水分，而且洗脸不注意手法的话也容易撕扯皮肤造成皱纹加深。
①以下情况，其实不洗脸也是一种护肤方式
如果你起床之后皮肤没有太多油脂，或者当天是不需要出门的，那么其实不洗脸也是一种护肤方式，皮肤自身分泌的油脂是天然的保湿成分。
②洗面奶选择温和的款即可
如果起床之后你需要护肤再化妆，或者脸上油脂分泌比较多，其实可以用稍微温和的洗面奶洗脸。温和的洗面奶，也能很好地去除脸上的脏东西，同时因为它温和的质地不会损伤皮肤，洗完之后皮肤比较柔和，更加适合中年女性。（氨基酸洗面奶也是同理）
2、涂面霜和眼霜
女人无论是什么年纪，脸上有两个霜都是少不了的：一个是面霜，另一个是眼霜。
在一些护肤品还没有那么发达的年代里面，面霜就已经存在了，像是擦脸油、护肤霜都是属于面霜的范畴，之所以面霜能够流传这么多年，是因为它的质地比较厚重，在护肤品当中的保湿效果是最棒的，所以当你不知道用什么护肤品的时候，选择面霜是没错的。
基本上不喜欢护肤的人也能每天都坚持使用面霜，而且早霜和晚霜都要坚持使用。
除了面霜之外，另一个比较重要的护肤品就是眼霜了，现在市面上绝大多数的眼霜价格都偏贵，是因为他们在眼霜当中添加了一些，有利于缓解眼部衰老的成分，例如咖啡因、胜肽等等，这些成分在基础的面霜当中都不会有，而用于眼霜当中，能够帮助护理眼部皮肤。
所以眼霜能早用就尽量早用，如果过了50岁再使用其实也不晚。
、坚持防晒护理
日晒促使皮肤干燥，是引起皱纹的因素，因此防晒护理非常重要。
防晒护理是防止肌肤被晒黑、晒伤而采取方法来阻隔或吸收紫外线的。另外别以为秋冬季节不用再防晒了，这可是大错特错的，紫外线无处不在。
即使在秋冬季节，也依然时刻照拂着你的肌肤。秋天不防晒，无论使用再多再贵的美白产品也是白费心机的，一定要坚持防晒，无论室外室内，晴天阴天或雨天都要坚持四季防晒理念，使用防晒产品，保护皮肤。
4、坚持运动
坚持运动是远离衰老最简单也最有效的保养方法，尤其是对在平时工作中经常处于久坐不动状态的女性朋友来说，对于积极运动的必要性一定要提高重视。
通过运动，人体全身的血液循环都可以得到明显改善，这对于促进代谢、增强体质、预防疾病都是非常有帮助的。
不过女性朋友在运动过程中，一定要注意提前掌握正确的运动方法，并且不可为了追求锻炼效果而长期过量运动，这种做法是非常不利于身体保养的。
时间长了，很可能会导致关节受伤，对于耐力、体力较差且平时没有运动习惯的女性来说，在锻炼初期应尽量以慢跑、瑜伽、散步等较为轻松的体育项目作为主要的锻炼方式。
5、规律早睡，避免熬夜
如果你总是熬夜过劳，睡眠不足，这会透支身体健康，免疫力也会下降，容易诱发心脑血管方面的疾病，缩短寿命。
我们要学会早点入睡，不要晚于2点，睡前可以用热水泡脚，有助于提升睡眠质量。
充足的睡眠时间有助于让你白天精神状态饱满，体能精力也变成充沛起来。
从今天起，拒绝熬夜保证充足的睡眠。把身体养好，皮肤才会跟着变好。
睡前一小时可以通过听轻音乐、按摩、梳头等方式放松身心。
避免出现情绪激动，焦虑、抑郁、牵挂等不良情绪，保持平和的心态更容易进入睡眠状态。
建议，睡前一小时不要看一些刺激的视频，少玩手机为好。
6、坚持睡前泡脚
注重脚部保养的女人，总是要比同龄的女人显得更年轻一些。
女人上了年纪后，血液循环的速度变慢，身体的*素和垃圾不会那么容易被排除，睡眠质量也没办法保证。
每天睡前泡脚十五分钟，能促进血液循环，帮助皮肤排除*素，脸色红润气色更好。
老话常说：“诸事从寒起，寒从足下生”。
天气一凉，一些怕冷的朋友双脚早就感受到了寒意，每天回到家就得赶紧好好泡个脚。
之前网上有一个很火的话题：女性坚持泡脚一年身体变化。很多人现身说法：
“早上起床没有舌苔了，泡完皮肤白里透红”“手脚没这么冰凉了”
所以，泡脚的好处不言而喻。泡脚能安神助眠，驱寒暖身、缓解关节痛……
但是普通泡脚桶又重又占地，搬来搬去累死个人，还要不断试水温……
所以小编找来了这款堪比“私人按摩师”的——夏新AMOI·可折叠恒温足浴盆。
它有4档恒温，智能恒温、无线遥控、足底按摩、气泡震动、红光理疗多管齐下，泡个脚堪比足底马杀鸡～
用完后还能折叠收纳，折叠后高度只有12CM，不占地方！
这款泡脚桶的优点多多：
1、8度-45度恒温足浴，告别忽冷忽热
再也不用不断试水温、加冷水、添热水了！
这个足浴盆有4档恒温可调节，而且是智能恒温，可以遥控操纵的。
它的底部核心控制区装有十分敏感的温度检测配件，一旦检测到温度下降趋势，就会自动进行回温，暖烘烘的不会很烫，也不会感觉温度不足，舒服死了～
同时，它的加热功率小，一点都不费电，每天洗20分钟，也就0.1度电。
只有享受，完全不用操心，真的幸福感爆棚~
2、泡泡足疗+穴位按摩+远红外理疗
还有什么比热水泡脚更舒服的吗？当然有！那就是边泡脚，边做脚部按摩啦~
足浴盆底部有气泵，加热时气泵会一直工作，不断往小洞里输送空气。
脚刚伸进水盆的那一刹那，两个脚心处还会不断地“咕嘟咕嘟”地冒出小气泡，感觉像小锤子在轻轻地敲你的脚心～
成千上万的泡泡一下一下缓慢而有节奏的撞击，就像在水疗SPA会所才有的服务，给你60°全方位的按摩，酥酥麻麻，舒服到想睡觉。
除了泡泡足疗，这款足浴盆的底部，还均匀散布着无数个个像小鹅卵石一样的按摩凸点，几乎全面覆盖了脚底穴位。
加上还有两排按摩滚轮，可以边泡脚、边自主按摩脚底，相当惬意。
就像是一双经验老道的足疗师的手，温暖且有力在给你按摩，调节血气，疏通全身的经络，排出体内的湿气。
此外，除了泡泡浴和按摩功能，它还自带红光理疗！
远红外光能加速血液循环，缓解肌肉疼痛，对气血不畅老年人或体质虚寒的女性来说都有很好的改善作用。
晚上下了班，可以窝在沙发上追追剧、吃吃小零食，一边泡脚、一边泡泡浴+按摩，还能享受红光理疗，一天的疲劳感一扫而空～
、可大可小，随处可放
它还是一只好收纳、能“在夹缝中生存”的足浴盆。
除了以上种种功能，这款足浴盆还贴心地采用了可折叠设计。
泡完脚之后轻轻一按21cm内深的盆，瞬间缩小到了12cm。
折叠后，放在床底、沙发下、立在墙角通通无压力，真的是做到了随处可放，就算再小的出租屋也不用担心占地方了。
伸缩部分是采用优质软硅胶，韧性强、耐用耐热，经过了次折叠测试依然毫无破损，每天折叠2次，折叠20年都没事……
足浴盆的重量只有.kg，一提就走，女生或者老人也毫不费力。
而且它贴心的提手，单手就能提盆，比普通脚盆方便倍～
安全方面，足浴盆采用水电隔离设计，底部电线和元件都做了防水绝缘处理，开关有硅胶套保护，防水防漏电，还通过了国家C安全检测。
全身就一个按键，操作简单到“连说明书都不用看”级别。
另外，还配备了一个遥控器，人结结实实倒在沙发里，不用起身，只要用遥控一按就切换模式。
还贴心地设计了保温盖，泡脚途中离开也能盖上保温，不用时可以防止落灰。
功能强大又人性化的足浴盆，颜值也非常高。
机身极简、北欧风的设计，高级的白色，非常好看。
自用，送礼都合适~一天劳累回到家，泡个脚、做个气泡按摩，一夜好梦睡到大天亮！
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