女人如何才能睡好觉？
[摘要] 在人的一生当中，大约有三分之一的时间是用来睡觉的。女性睡眠问题多，仔细想想，平时诉说睡眠问题的女性确实占了绝大多数。国际睡眠组织的...... 在人的一生当中，大约有三分之一的时间是用来睡觉的。女性睡眠问题多，仔细想想，平时诉说睡眠问题的女性确实占了绝大多数。国际睡眠组织的一项调查显示：失眠女性比男性多，但只有4%的人会去看医生；30 60岁的女性一周日平均睡眠时间只有6小时41分钟。失去良好的睡眠，女性的美丽就会被人盗走。一些女性因偏头痛而失眠，此外，还有部分女性入睡难，或遇事不能入眠，或因心理疾病不能入眠，或为家庭琐事不能入眠等。女人千万不应该这样睡觉戴 表 睡觉，手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但长时间的积累可导致不良后果。戴 牙 睡觉，一些人睡梦中不慎将假牙吞入食道，假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉，引起大出血甚至危及生命。戴 罩 睡觉，每天戴乳罩超过12个小时的女人，患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。带 机 睡觉，电磁波释放影响人的神经系统和生理功能的紊乱。带 妆 睡觉，带着残妆艳容睡觉，会堵塞肌肤毛孔，造成汗液分泌障碍。提高睡眠质量的十个方法：1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。相关文章：女性饮食禁忌走出女性健康误区女人如何才能更健康？第一页12下一页最后一页