杭州连续下了好几个星期的雨，这几天终于停了。可雨一停温度立马就升起来了，每天30度+，一大早就能看到明媚的阳光。
作为每天骑共享单车上班的社畜，这个天气真是让我窒息。让本就懒惰的我更难了。真的是稍微懒惰一两天就黑一个度。
随着年龄的增长，现在也没有小时候容易变白了。以前，夏天即使天天大中午在外面转悠晒成黑鬼，冬天捂一捂，第二年还是那个白白嫩嫩的小孩。现在就算捂一年都恢复不到原来的白度了。
所以，防晒美白逐渐变成了每个夏天的刚需。
今天，咱们就来聊聊如何才能在夏天做好防晒，健康美白吧！
一、防晒措施
防晒霜
一般情况下，我的防晒会分脸部防晒霜和身体防晒霜两种。脸部会选择稍微贵一点的，身体防晒则买便宜大碗的。
脸部防晒
之前也根据不同肤质给大家安利过一些防晒，这里就不重复说了，感兴趣的小伙伴可以去瞅瞅。
今天给大家推荐一款我最近的新宠：资生堂蓝胖子防晒。简直就是黑科技，采用了“智能”水汗加乘技术，遇汗遇水后的防晒效果会自动增强。
配方里没有矿物质、没有酒精和香料，还添加了复合养肤成分，夏天作为脸部的防晒真的绝绝子。安全无刺激。
另外，虽然说它防水防汗但不需要卸妆，一般的洗面奶就可以完全卸除。
它的质地是奶白色的液体，流动性很好，抹开后很滋润，肤感超级轻薄，成膜速度很快，但是看上去不会有膜感，也不会泛白，上妆不搓泥，真的超级赞。
最主要的是它不会辣眼睛，我用安耐晒就明显会有辣眼睛的感觉，很不舒服。这应该会成我今年夏天无限回购的防晒了。
最后友情提示一下，想要尝试的小伙伴最好买日版的，它的价格虽然会贵一点，但使用感很好。欧美版的虽然便宜大碗但是真的又油又粘，肤感不适很好。
身体防晒
夏天露胳膊露腿的，用蓝胖子这样的防晒真的扛不住，太贵了。所以，我就喜欢买一点便宜大碗的防晒，怎么用都不心疼。
这款也是最近被朋友安利的：cancercouncil防晒。1L只要元不到，可以用到天荒地老。
cancercouncil是澳洲的品牌，据说澳洲的紫外线会比一般地方要强，所以澳洲的防晒会受到药监局监管，一般澳洲的防晒霜效果都不会太差。
cancercouncil防晒霜的SPF是50+，作为夏天身体防晒妥妥的够了。
它的瓶子看上去就像是大瓶的洗洁精，随便按，用着也不心疼。
这款防晒分为好几种类型：有强效型的，适合长时间户外使用；有防水防汗的，适合运动时使用，我的这款是芦荟保湿的，比较水润，日常使用完全OK。
它的质地是白色的乳液状，流动性不强，但是很好推开，推开后也不会泛白。就是刚涂上去会有一点油，不过过一会就好了。
还是觉得特别油的小伙伴可能是一次涂太多了，可以少量分次涂抹，就不会觉得油了。
不过，这款防晒防水的效果不是很好，一般日常出门问题不大，如果想要去海边玩的话，还是需要使用防水效果好一点的防晒。
2.硬防晒
很多小伙伴觉得涂了防晒就能百毒不侵了，想怎么在阳光下玩就怎么玩。结果，晚上回到家发现自己还是晒红了。得出结论：我的防晒不管用！
我想说：啥防晒霜也经不住这么晒呀！
而且我们在活动的过程中防晒也会被蹭掉，不及时补涂也会影响防晒霜的效果。
所以这个时候就体现出了硬防晒的重要性。不管是防晒帽、防晒衣还是伞，用上肯定都比不用的效果好。不过，这些装备也没有必要买特别贵的，选个自己喜欢的完全OK。
就像我们天天穿的衣服，买的时候会去考虑它的防晒效果怎么样吗？当然不会，肯定是哪个好看买哪个，但是它们的防晒效果都是杠杠的。
薅起自己的短袖看看手臂上的分层就知道了。
就拿防晒伞来说，经过测试，即使一般的雨伞也能遮挡住70%左右的紫外线，有防晒涂层的伞遮的紫外线会更多，有单面防晒涂层的伞能遮挡90%的紫外线。正常情况下，普通的遮阳伞再加上防晒霜的防晒效果完全是够的。
也没有网上说的那么恐怖，防晒要涂防晒霜、带帽子、口罩、墨镜、穿防晒服，还要打上伞。这样不仅麻烦而且闷热。
一般走路的时候涂防晒加上遮阳伞，骑车或者开车就涂防晒霜，穿防晒衣加上一个帽子就可以了。
二、美白策略
想要美白首先就要知道为什么会晒黑。
我们之所以会晒黑是因为在被紫外线照射后，会刺激黑色素细胞，促进黑色素的生成。
所以我们想要美白可以从三个方面入手：阻止黑色素的生成、抑制黑色素转移和加速含有黑色素的角质层细胞代谢。
外用
外用的产品网上都已经说烂了，这里就不推荐了。咱们直接说说有美白效果的成分吧。
维生素C
VC算是美白界的明星成分了，它不但有美白抗氧化的作用，还可以预防和对抗光老化的功能，可以说是美白界的扛把子。能直接从源头阻止了黑色素的生成。
烟酰胺
这个大家应该都不陌生了吧，它是一种水溶性的维生素，有助于保持细胞的健康和活力。另外它还有抑制黑色素转移、去黄的作用，即可以从第二阶段阻断黑色素转移，防止我们变黑。
水杨酸
它主打的功效其实是祛痘，水杨酸有很好的促进皮肤新陈代谢的作用，在低浓度的时候有软化角质和去角质的作用。可以从第三阶段入手，促进美白。
所以，一般来说含有以上三种成分的产品都有一定的美白的功能，具体的效果因产品中成分的含量决定。
另外，传明酸、、果酸、熊果素等都有美白功效。所以在选择美白产品时，注意含有这些成分的，都有一定美白效果。
2.口服
口服就比较简单了，直接选择小白瓶的维生素C就可以了，一瓶粒只要几块钱，我一般只在晚上吃1片，可以吃很久。
害怕维生素C片的vc含量太高的小伙伴，可以吃vc的保健品也是一样的效果。
维生素C是我们人体必需的维生素，摄入量在正常范围内是不会有问题的。这个要比网上传的珍珠粉和美白针靠谱的多。
好啦，以上就是今天的全部内容了，对护肤、美妆感兴趣的小伙伴欢迎点赞