导语：女人想养出白皙好肌肤，坚持这7个好习惯很重要，越来越漂亮
们经常听到这样一句话：女人长得漂亮是优势，活得漂亮是本事。
由此可见，相比较长得漂亮的女人，很多女人已经失去了优势，但这并不代表成定局了。
长得不漂亮没什么，只要你活得漂亮也是本事。
先天不足不用害怕，后天一样可以弥补。
真正会生活的女人，不会看低自己，就算自己长得不漂亮，也要活得漂亮，她们会让自己不断增值，逆向生长，活得自在而又幸福。
色斑暗沉可以说是爱美女性的头号敌人，长得再好看的女生，如果顶着一张色斑暗沉发黄的脸蛋，美貌也会大打折扣。
我们之所以觉得镜头前的女明星那么漂亮有气质，是因为她们不仅有精致的五官，还有一张白到发光的好肌肤。
很多女性都知道这个事实，白皙透亮的皮肤能让自己更好看更有气质。可是，用了好多方法，都不能彻底摆脱暗沉暗黄长斑的皮肤。
其实，女性想要去黄美白，最怕盲目跟风，应该要找到原因，对症下药。
1、时刻保持好的心态
为什么经常生气生气的女人看起来比同龄人更显老？因为，生气会导致上火，上火会影响内分泌。内分泌的正常对我们女性朋友来说是极其重要的。
少生气，积极乐观，记住“笑一笑，十年少”！当内分泌正常时，皮肤会变好。皮肤好，会比同龄人看起来更年轻更漂亮！
2、养成良好的睡眠习惯
人们总说睡美容觉，拥有充足睡眠的女性通常皮肤状态也会更好，整个人给人的感觉也是更加轻盈有活力的。
这种说法其实是有科学依据的，我们白天忙碌了一天，身体里会积累大量的毒素，在夜间睡眠的时候，可以加快身体的新陈代谢能力，通过睡眠清理这些毒素。
晚上十一点钟之前进入睡眠状态，不仅可以减少长痘痘的情况，还可以减少黑眼圈和肿泡眼的问题，这种健康的生活理念，比涂任何昂贵的护肤品来的效果都快。
、早餐只吃优质蛋白，不吃高脂肪食物
早餐一定要吃，不要为了减肥而不吃早餐，而且，根据有关数据表明，不吃早餐对减肥并没有什么影响。如果我们长期不吃早餐还容易影响身体健康。
正确的做法是，补充优质蛋白，给身体补充优质营养，让自己不会因为没吃早餐，中餐过度饥饿，而吃下更多的食物。你可以选择水煮蛋或者牛奶，再搭配一份粗粮，给身体提供代谢动力。
早餐不要吃脂肪含量高的食物，例如烤面包、油条等，这些食物热量高，容易使我们发胖，想更快瘦下来的小可爱，一定要拒绝。
4、喝水
有一句俗话说"女人是水做的"，事实上，水分对于我们身体的新陈代谢以及各项活动都起着至关重要的作用，只有摄入足量的水分，小伙伴们才能做到逆龄生长。
成年人每日需要的水分大概为毫升，饮水不足与饮水过量对身体的影响都不太好，下面，小编为大家整理了一条判断饮水是否适量的方法。
小伙伴们可以通过自己排出的尿液颜色来判断，正常情况下，能排出的尿液颜色应该为淡黄色。如果大家排出尿液的颜色太浅，那么应该是摄入的水分过多；当尿液颜色偏深时，则是水分摄入过少。
希望小伙伴们能够每天定时定量来摄入足够的水分，相信足够的水分能够为小仙女们提供满满的活力，保持少女感。
5、每天坚持0分钟的运动
女人要想越来越漂亮，越来越年轻，就要朝着好身材和好皮肤两大方向努力。身材好，穿什么都百搭漂亮。而且，身材好的人更灵活，更年轻。
每天进行0分钟的有氧运动，不仅可以提高我们的基础代谢，还有助于减肥，保持我们的好身材。最重要的是让皮肤紧致，让我们的皮肤看起来红润有光泽。
6、坚持使用护肤品
坚持使用护肤品也是抗衰老非常重要的一点。尤其是抗衰老精华和眼霜这两个护肤品。
首先，我们眼睛周围的皮肤是我们身体最脆弱的部分，这就是为什么人们总是先看眼睛。眼霜必须用来使我们的眼部皮肤不容易松弛和细纹。
其次，就是精华液了。抗衰老精华，它可以保持我们的皮肤紧致，抗皱，提亮肤色，光泽等。
7、时刻注意防晒
很多人在生活中也会用一些美白产品，但是却没有做好防晒保护，这样阳光中的紫外线会导致皮肤中黑色素加倍分泌，导致皮肤变黑老化，并且晒后修复其实效果也只能起到一半左右。
所以常说防晒是美白以及抗衰最重要的一步。如果是长时间在阳光下工作的人，戴好帽子和涂防晒霜是最基础的保障。
除此之外。晚间晒后及时补水修复。
防晒一年四季都要做，只要出门就得做，不要单单只是夏天做防晒。
因此对于精致的韩国女人，防晒一定是摆在第一顺位！
其实防晒这项工作，在日常的护肤中总是会被忽略，一般只要不是夏天，和夏天太阳特别毒的时候，大家都不会刻意的去防晒。
很好理解，因为看不见太阳，自然觉得不会对皮肤产生什么影响。
但这是错误的！
其实会对我们的皮肤产生伤害，是光照中的紫外线。
而紫外线会穿透云层直达地面，所以无论是春夏秋冬，还是阴天、雨天，紫外线的辐射全都是存在的。
区别只是辐射强弱而已。
而紫外线具体会让肌肤产生什么变化呢？
1、加速黑色素生成和堆积沉淀至皮层，使肤色变黑，色斑形成。
2、直达皮肤肌底，损伤细胞，减缓新陈代谢速度。
、是胶原蛋白流失，肌肤失水，从而松弛衰老。
4、毛孔变得粗大，出油加重，痘痘粉刺滋生。
5、过强的紫外线直接损伤表皮层，造成肌肤炎症敏感。
所以变黑只是紫外线伤害最直观的表现形式。
事实上，很多科学依据都表明：紫外线带来的肌肤衰老，才是最难修复的！
除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的。
小编建议，包包里一年四季都要备好一把防晒伞呢~
所以姑娘们可以在包包里常备一把有防晒值的伞，给皮肤加一层防晒保障，还省去了补涂防晒霜的麻烦。而且，比起防晒霜，防晒伞还能避免太阳的直接照射，更清凉的同时防晒效果也更好。
现在还有小包也能放得下的小型折叠防晒伞，出门带更方便。
挑选防晒伞时，要注意看UPF值和UVA。只有当UPF值大于0且UVA的透过率小于5%时，防晒伞才能有效阻挡紫外线。涂层在内的黑胶伞防晒效果是最好的，而且也不易脱落，还有一定的降温效果。
但是很多人出门不爱带伞，为什么？
传统的晴雨伞太过笨重，要么不方便携带，要么包包鼓鼓地显得很臃肿。
如果有一把伞，体型迷你，轻松就能放进包，既能防晒，又能防雨，还能抗风，那该有多好。
别着急！
我搜遍全网，经过对比几十款伞，终于找出这把伞，既结实耐用，外观还好看，又能防晒的这把自动晴雨两用伞。
这款只有17厘米大小，重量比手机还轻的精致胶囊伞，值得精致的女人们拥有！
甚至裤兜也可以很容易地装上!
轻巧的体积随手一放就放进包包了。
撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了。
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨
轻而硬，抗风！就是这么好使
一把随时可以放进口袋的雨伞比传统雨伞使用起来要方便得多！一经推出，便受到众多明星网红的青睐，各大平台也都很火热!
高颜值，还能防晒、防雨、防风、防紫外线，迷你便携。还有多种颜色选择
不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身！
伞中的“国货之光，真的值得拥有它!
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