由日光中的紫外线引起的皮肤老化被称为“光老化”。可以说，防晒是我们护肤的第一要义。
研究证明，紫外线对皮肤的伤害有以下4点：
晒伤：如果没有任何防晒措施，一般黄种人在强烈的阳光下暴晒15分钟左右皮肤就会被晒红，继续晒就会灼痛，甚至脱皮。
晒老：紫外线、红外线和蓝光会导致胶原和弹性蛋白损伤、皮肤角质层异常增厚，皮肤弹性、水润度和光泽变差。
晒黑：表皮层的黑色素细胞感受到紫外线后，会加速分泌黑色素，输入到周围的表皮细胞，黑色素细胞体积会膨胀，最终导致肤色变黑，严重时会形成晒斑。并且，黑色素细胞有记忆效应，经过一次晒黑，下一次再被紫外线照射时，黑色素细胞会比上次反应更快，皮肤会更快速地变黑。
光敏反应：有一部分人对紫外线敏感度较高，如果被紫外线照射后，刚好又吃了很多光敏性食物，在光敏成分的引导下，可能发生严重的光敏反应，症状表现为起疹、瘙痒、红斑等。
防晒的正确姿势
1.避免被晒到，是最有效的防晒。
在阳光照射强烈时，尽量待在室内。
需要出门时，首先带上硬防晒装备，如防晒伞、宽檐帽子、墨镜，防晒衣等。
好的硬防晒装备可阻挡95%以上的紫外线，比防晒霜的防晒效果好太多。
2.涂抹防晒霜。
用防晒霜防晒，这是大家都知道的常识；
但是对于敏感肌来说，防晒霜含有的化学成分或多或少有一定的刺激性，
对皮肤也是一种负担和伤害，应谨慎选择。
长时间在户外活动时，需涂抹防水防汗、高防晒指数的防晒霜，
且要使用足够的量，才能起到有效防晒作用。
关于防晒的一些疑问
1.室内需要防晒吗？
多数情况下，在低楼层的室内，只要不被阳光直接照射到，不需要特别防晒。
高楼层的室内，如果坐在窗户附近，可以涂抹防晒霜防晒。
2.长期对着电脑，需要防晒吗？
液晶电脑屏幕没有紫外线辐射，不用防晒。
长期对着电脑会觉得脸部皮肤干燥出油，是因为电脑热辐射会使皮肤水分流失加快，
注意补水保湿即可。
3.阴天、多云天、下雨天需要防晒吗？
阴天和多云天也需要防晒。
多云天的紫外线辐射强度可以达到晴天的50%左右，阴天则可以达到20%-30%，都会对皮肤造成伤害。
雨天的紫外线强度会降低到晴天的5%-10%，而且下雨的时候大家打的伞可以阻挡紫外线，因此无需再涂防晒霜。
4.秋冬季需要防晒吗？
需要。秋冬季也有较强的紫外线辐射，具体可参考上条不同天气情况采取防晒措施。
5.需要提前涂好防晒再出门吗？
涂完防晒霜需至少等待5分钟以后才能在皮肤表面形成防护膜，成膜后再涂抹其他产品才不会破坏防护力。
因此提前5-10分钟涂好防晒霜再出门即可。
6.防晒霜需要卸妆吗？
绝大部分的防晒霜可以用普通的洁面乳清洗干净，不用特别使用卸妆水卸妆。但如果是超强防水的防晒霜，就需要用卸妆水清洁。
7.去年的防晒霜还可以接着用吗？
目前大部分的防晒霜成分都比较稳定，只要保存得当且在保质期内，防晒剂对紫外线的吸收能力是没有多大变化的，因此不用担心拆封后一年会失效，可以继续使用。
8.晒后修复需要做什么？
首先需要严格防晒，晒伤后建议使用洋甘菊纯露冷敷（不要冰敷），或者使用含有马齿苋、仙人掌提取物、维生素E、甘草、绿茶提取物的爽肤水冷敷15分钟左右如果没有晒伤，只是晒黑了，可以吃一些抗氧化的营养物质，如VC，VE，绿茶、葡萄籽提取物等。还可以使用一些含有美白成分的护肤品，如烟酰胺、甘草提取物、维生素E、茶多酚、红酒多酚等。注意要避开含有光敏成分的护肤品，如含有果酸AHA、高浓度维生素C、水杨酸、曲酸、壬二酸等成分。
假期出游，小可爱们务必要做好防晒工作哦，别一不小心放飞自我，变成小黑妞啦~
心情美美哒的同时，也要保持皮肤美美哒~
精彩推荐
戴口罩闷痘，该如何缓解口罩脸？
再度流行的“刷酸”、“果酸换肤”到底是什么东东？
有没有经常熬夜还能保持好皮肤的办法？
什么鬼？用了那么多年的隔离霜竟然用错了？