很多人指甲周围的皮肤都会长倒刺，倒刺事小，但是如果处理不好就可能导致非常恐怖的情况，比如随便撕扯长出来的倒刺很容易引起皮肤创口扩大，从而增加皮肤感染、甲沟炎等并发症的风险。
指甲周围的倒刺是怎么来的？
指甲和皮肤相互交接的地方，因为缺乏毛囊，没有皮纹和皮脂腺，比手脚的皮肤要薄，是炎症、化学刺激、过敏反应常见的位置。
指甲周围的的倒刺，有个比较专业的学名叫”逆剥”，听着像剥大葱，其实这是一种比较常见的甲周皮肤问题，主要是因为这个部位的角质层过于干燥引起的。当指甲周围的皮肤角质层干燥，一直累积、增厚、角化过度没有得到护理的时候，就容易干裂，微小的裂纹被摩擦增大，于是就出现了倒刺。更加悲剧的是，如果气候干燥，水分丢失过多，就更容易出现倒刺了。
出现倒刺是缺乏维生素了吗？
维生素缺乏的确可以引起一系列的皮肤问题，比如：缺乏维生素A可导致毛囊过度角化；缺乏维生素B2、B6等B族维生素可导致脂溢性皮炎、唇干裂；缺乏维生素C可导致伤口愈合差、容易裂开等。不过，手指长倒刺大多数和缺乏维生素无关，而是与皮肤干燥、全身代谢有关。
事实上，如果身体确实是缺乏某种维生素，不仅会出现皮肤问题，还会伴有其他症状。缺乏维生素A会引起眼部及视力异常，可导致夜盲、结膜和角膜干燥病、干眼病等；缺乏B族维生素会引起神经系统异常等。
大多人认为，缺乏维生素会得病，那不妨补充一些，反正也无害。但事实是：维生素并非多多益善，一些维生素(如维生素A和维生素B6)摄入过量会导致各种疾病乃至中毒。有研究表明，吃硒、β胡萝卜素和维生素E会增加老年人得食道癌的几率，吃维生素D和钙则会增加得肾结石的风险，在一项临床试验中，有一组吃复合维生素片的试验者得前列腺癌的比例较高。所以维生素虽好，可以不要乱补。
不能否认维生素的重要生理作用，但这些实验也从侧面提醒我们，营养摄入平衡最重要，过犹不及。
3招防范手指倒刺
长了倒刺应该如何处理呢?专家建议最好先用温水浸泡有倒刺的手5分钟左右，等指甲及周围的皮肤变得柔软后，再用指甲钳从倒刺根部整齐地剪掉。
不要经常使用肥皂、洗涤剂洗手预防倒刺最重要的是避免皮肤干燥，不要经常用肥皂、洗涤剂等洗手。因为倒刺大多是角质层过于干燥而发生分离导致的，而角质层表面有一层皮脂，是皮肤的天然保湿剂，可以减少水分流失，使角质层和下面的皮肤紧密贴合在一起，常用肥皂、洗涤剂等洗手会祛除皮肤表面的皮脂，令角质层失去保护，出现干燥和剥离。
2.洗手后在涂抹护手霜
当然，有时候不得不洗手，那么应该在洗手后就马上涂抹护手霜，保护湿润的角质层。需要注意的是，单纯的甘油溶液在空气特别干燥时反而会吸取皮肤水分，起不到保湿作用，因此对于常起倒刺的人，不推荐单用甘油护肤品保护皮肤。
3.营养物质摄入要合理
此外，饮食上也要注意补充有助于皮肤代谢的食物，多吃含维生素B族的食物。皮肤角化的过程也依赖维生素A，建议多吃蛋类、胡萝卜、肝脏等食物。还可以适当补充动物脂肪、胶质丰富的食物。
另外，经常搓搓双手可以帮助手部血液循环，促进皮脂腺的分泌，也能在一定程度上预防长倒刺。