2、双掌放在准妈妈的肩胛中央位置，向外及往下轻压。
有着多年冬泳史的翟随全称，畅游汉江不仅是一种纪念活动，也是游泳爱好者们的一次聚会。近年来，随着人们健康意识的提升，参加游泳队伍的市民越来越多了，市民从游泳活动中受益颇多。