枕头我们每晚都会用
而我们头上的
油脂、灰尘、头屑、汗液
都会一点一点留在枕头上
所以我们经常会换洗枕巾、枕套
但是你洗过、晒过你的枕芯吗？
我们睡觉时，汗水、口水及部分分泌物会留在枕芯里，造成枕芯比较潮湿，细菌甚至螨虫容易在这样的环境下迅速繁殖。
枕头，细菌有多少？
有媒体对使用时间1年左右，从未清洗过的五种枕芯：荞麦皮、蓬松棉、羽绒、茶叶梗以及决明子枕头，进行实验。
（图中一个*点代表一个菌落）
结果：细菌都超标！
菌落个数
荞麦皮枕芯最多，
茶叶梗、决明子相对较少，
蓬松棉、羽绒最少。
除了细菌，5种枕芯都含有螨虫及螨虫尸体。
枕头，螨虫有多少？
还有媒体曾入户选取了3个枕头，在中国科学院动物研究所进行了螨虫测试。结果：
枕头编号
枕芯材质
使用年限
清洗情况
尘螨量
（只/克尘土）
1号枕头
荞麦皮
3年
1年1洗，经常晒
以上
2号枕头
荞麦皮
1年
1年1洗，经常晒
以上
3号枕头
荞麦皮
5年
没洗过
以上
可以看出，枕头用越久，越不清洗晾晒，螨虫就越多。螨虫，其实每个人家中或多或少都有，它们吃我们的皮屑或者食物残渣生存。螨虫太多，“敏感”人群就易出现过敏性鼻炎、哮喘、皮炎、荨麻疹等。
枕芯也要常清洗
枕头也要像我们日常穿的衣服一样，经常洗、经常晒，保养好。如果条件允许，最好床上用品每周用55℃的热水洗涤。
化纤枕芯：
透气性差，长时间使用后易缺乏弹性，变形结块。
清洗时注意选用温和的洗涤剂，如果机洗，最好包一块大毛巾，以均衡水流，防止变形。可以适当晾晒，避免暴晒。
荞麦皮枕芯：
荞麦皮枕芯、茶叶枕芯、药枕等一般具有保健功效，水洗易影响保健效果，还极易发霉。
建议每隔一段时间，把荞麦皮、茶叶等倒出来，筛除碎屑，平摊开来放在阳光下晾晒。
羽绒枕芯：
羽绒枕芯清洗不当，反而会使枕芯结团。
羽绒枕芯不宜机洗，水洗时先将枕芯放入冷水中浸泡20分钟，然后放到30℃温水中，加中性洗涤剂浸泡15分钟，再用软毛刷轻轻刷洗。也可加4-5汤勺白醋中和洗衣液。羽绒枕头不能直接暴晒。
乳胶枕芯：
必须手洗。先用加有洗涤剂的冷水浸泡，然后用手轻压，再用清水冲净。洗后用干布吸水，放置在阴凉处风干。避免暴晒，使枕头提前老化。
来源：健康时报、重庆晚报、北京卫视等
编辑：谭肇龙
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