文
Joyna
图
网络
有段时间经常翻各种变美帖子，发现翻来覆去都是多喝水，多站墙壁，少有更多很细节，习惯性的操作，
以下分享都是我自己花费巨额、读了很多书、看了很多资料、兜兜转转之后才发现，亲测有效的方法，分享给大家。
护肤
1.用对护肤品。
使用真我APP根据肤质找到最适合自己的护肤品，如果进行了基因检测那将更加准确。
护肤品得分85分以上才使用，有了真我，你就再也不会盲目种草与过敏。
心疼以前买各大牌却不是很有效的白花花的银子。
2.用隔离乳代替粉底液。
平时的场合使用有修饰肤色的隔离乳，*皮适合用紫色，之后用护肤的晚安粉定妆（这块晚安粉就只能白天用了），将护肤在白天进行到底。
3.白天补擦润肤霜。
以前的我天真地以为早上擦完护肤品就完成了护肤，结果冬天白天都干得不行还不知道补涂。
补涂的时候，还需要先喷补水喷雾，使护肤霜更好地吸收，之后再上护肤霜，最后可以再用晚安粉定妆。
坚持几天，皮肤肉眼可见的透亮，出油也会改善。
4.皮肤出问题找好的皮肤科医生。
今年7月的时候皮肤我的真菌感染，找了4个医生都没有治好反而过敏。
亲戚介绍的北医院的林欢儿医生看完后，我的皮肤在第二天就好转。
医美也可以求助皮肤科医生。
医院刷果酸也会好得很快，使用红蓝光美容仪也是一个很好的方法。
5.十点睡觉。
十点睡觉比任何护肤品的效果都要好，十点睡比十一点睡更有效，精神会更加充沛，第二天就能感觉毛孔缩小。
其实大家不是没法早睡，只是大家潜意识还没有觉得要早点睡觉，还没有习惯早睡。
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