即日的大风吹蓝了天，吹乱了头发，是不是也吹得你瑟瑟颤抖了？
据局面部门瞻望，下周北京将连续迎来冷空气，随之而来的，不光有大风，尚有5~8℃的大幅降温。来自天各一方的cufr们，你们做好款待冬季的预备了吗？
久居北京的小微
特殊整顿了一份应对局面改变的指南
来给你效仿哦！
保暖篇
十月以来北京气温接续下降
身旁很多宝宝都换上了冬衣
面临越来越冷的气象
（泉源：华夏气象）
咱们必要要
穿得保（hao）暖（kan）
手绘秋季美搭送上
传闻如此穿衣跟大洼秋季更班配哦~
静待暖气到来
在大风中瑟瑟颤抖？
那是你没集齐我财的7+1方取暖神器!
食补篇
茶物价岁末，局面枯燥冰冷
这时刻你需求手捧一杯暖茶
驱寒保暖，滋润摄生
桂圆红枣茶
桂圆性温、味甘，有滋润心脾，
医治气血的工效；
红枣则能补中益气、养血生津。
两者投合，能起到很好的摄生工效。
枸杞菊花茶
秋冬时令熬夜后
要是口干舌燥很严峻，
或许火气较大的话
能够在枸杞茶中加1-2朵菊花
花茶
玫瑰花、茉莉花、菊花、木樨等
冬季气温低，户外行动少，
轻易茁壮抑塞、纳闷等反面感情
一杯飘香的花茶，
能灵验调整感情，放松神情
红茶
冰冷的冬季，人们极易受寒而引起伤风。
红茶性甘温，能滋润阳气，
补益形体，生热暖腹，
是冬季抵抗流感的好帮忙！
其余冬季饮品
热牛奶
牛奶带着包装放在开水中泡几分钟
或微波炉加热一分钟
或供暖后放在暖气片上加热（暖气是神器鸭~）
热呼乎的牛奶就出炉啦！
牛奶燕麦粥
碗内倒入适当麦片和牛奶
放微波炉加热3分钟便可食用
还能够介入坚果果干
是不是希奇简朴啊？
翌日的早饭就这么酣畅地决议吧！
秋冬时令蔬菜
1萝卜
有民间有“冬吃萝卜夏吃姜，一年四序保强壮”的说法。萝卜养分充盈，所含的多种养分成份能坚固人体的免疫力，而它含的多种微量元素对防癌、抗癌有要害意义。
2白菜
梁实秋曾在他的《谈吃》一书中描述道：在北平，白菜一年四序完全，到了冬初便有推小车子的小贩，一车车的白菜沿街叫卖。平凡人家都是整车的买，留置过冬。
3冬瓜
冬季是希奇适当吃冬瓜的，它不光能够制做各样鲜味炊事，并且养分价格极高。由于冬季行动量淘汰，会下降人体的排*效率，恰当吃冬瓜是有助于排*的，这对形体强壮有极大的扶助。冬瓜的粗纤维、维生素等养分，抵消化系统和血汗管强壮都有极大的扶助。
以上菜品都可在我财食堂找到哦~
护肤篇
冬季里的北京枯燥而冰冷
被千变万化的护肤品迷花眼的你
能够相识一下：
爱护皮肤
朔方风太大
提倡cufr出门前涂抹擦脸油
冬季唇部轻易枯燥起皮
这时刻润唇膏就派上了用途
面临过于干冷的气象
同砚们能够思虑置备护手霜
改正室内处境
冬季的室内会至极枯燥
有前提的宝宝能够思虑动手
空气加湿器
也能够买小喷瓶随时补水
不过要重视的是！
补水后必要要涂抹护肤品
不然润泽的皮肤被凉风吹到后轻易冻裂哦~
占有这份“指南”
你萌学会应对隆冬的办法了吗？
现实上
唯有cufr们都开喜悦心快欢愉乐的
校园里的众人就都市暖暖的
心坎暖了
冬季还会冷吗？
筹划：雅庆苏兰欣雨
编纂：祺煜
参谋：吕世彦李爱民
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