精致才是女人最好的姿态，坚持这6个好习惯，越老越有气质
随着生活水平的提高，人们除了追求物质的满足以外，更加注重对美的追求。琳琅满目的衣服，各种各样的化妆品，成了女人们的必备食粮。然而你认为拥有这些就能变美了吗？实则不然，气质才是一个女人最永恒的美。今天跟着小编一起来看看越来越有气质的女人都是怎么做的吧，懂得坚持这6个小习惯，不惧年龄，上了年纪更女神！
人的容貌可能会随着年龄的增长而逝去，唯独气质不会。一个人的气质就像一坛老酒，越久越醇香，但同样需要精致的酿制。看似微不足道的小习惯，往往会产生大影响。不管女人多大的年纪，坚持打卡这7个小习惯，下一个气质女神就是你！
1、坚持每天护肤
生活不停，护肤不止。做到护肤的五大要素：清洁、均衡、保湿、滋润、美白，才能有一个好的外在形象，这是美的前提。护肤不局限于面部，手部、颈部护理也同样重要。坚持涂护手霜，坚持做颈部护理，做一个精致的女人！
2、一年四季涂防晒
无论一年四季一定要每天坚持涂防晒。众所周知，造成女性衰老一个重要原因就是紫外线穿透皮肤，导致皮肤表皮层遭到破坏，皮肤就很容易老化，渐渐失去弹性，加速皮肤老化和黑色素的堆积。因此，预防皮肤衰老，从坚持涂防晒做起！
3、时刻注意身姿仪态
弯腰驼背可以说是除了皮肤皱纹增多之外最显老气横秋的问题，时时刻刻注意挺胸抬头的健康优雅的体态至少可以减少一半的衰老颓气。
无论是站立还是坐姿都要注意挺胸抬头这一点，会显得整个人的精神气是向上提的，给人一种利落大方的印象。
时刻注意体态还有助于预防颈椎或腰椎问题，对身体健康的影响也非常大
4、适当化妆点缀
有气质的女人，看起来往往都是非常精致优雅的。
而想要瞬间提升自己整体的气质，那么我们可以在生活中适当地画一些淡妆来进行点缀。
如果本身就是长相非常大方，优雅的女性通过化妆可以让自己看起来气质超群!
注意小编推荐大家的是画一些比较淡的素颜妆，比起让人眼花缭乱的大浓妆，大方的淡妆反倒是能够为你的气质疯狂加分。
特别是随着年龄的增长，还坚持化妆的女人，看起来就很优雅，气质!
5、学习穿搭——找到自己的风格
上了年纪的女人千万不能乱穿衣服，乱跟潮流，要找到适合自己年龄阶段的风格。
有一些年轻女孩流行的穿衣风格并不适合中年女人，像“纯欲”、“辣妹”等今年非常火热的风格，上了年纪的女人穿反而会显得轻浮、俗气。
不同于年轻女孩，中年女人最主要的穿搭风格是优雅大方、稳重得体。
想要营造这样的氛围感，最易上手也是最有效的方法就是灵活运用基础款。
6、运动
很多女明星保持年轻的秘诀就是坚持运动、健身。运动可以让我们皮肤保持紧致，可以让脸色变得红润及有光泽。
从今天开始，选择一项自己喜欢的运动，瑜伽、慢跑、跳绳都可以。每次时间要保证在30分钟以上最佳。
大家如果能够长期坚持适量的跳绳，不仅能够使身体的线条更加具有美感，而且也能够帮助大家控制体重，防止出现体重上升的情况。
每次只需要跳绳15分钟就相当于慢跑40分钟，让身体持续高代谢状态6小时以上
跳绳运动=无氧运动+有氧运动双结合，可以减少肌肉的流失
跳绳的热量消耗（以60kg女生为例）
慢速跳绳：消耗卡/h
中速跳绳：消耗卡/h
高速跳绳：消耗卡/h
有数据显示跳绳10分钟消耗的卡路里约等于慢跑30分钟，被称为全身都能得到锻炼的运动，而且老少皆宜，跳着跳着你就会发现，你的身材苗条了许多。
跳绳的好处：
（不过记得要空腹，最好在起床后进行）
如果担心会被绳无情打到腿，或者担心家里空间不大，担心楼下邻居投诉跳绳噪音，小编给大家安利这个“无绳跳绳”，对！你没看错，它没有绳！非常适合在外租房的朋友们使用！
无绳跳绳=不绊脚+无邻居投诉+卡路里计算
不受限制，想跳就跳：
在室内跳绳总担心楼下邻居投诉？
手脚不协调，传统的跳绳总是容易绊到自己，不得不说，跳绳打在身上是真的疼。
对于在外租房的朋友来说，小空间跳绳真的施展不开......
这一切一切的问题，只需要拥有一条无绳跳绳就能解决啦！
这款无绳跳绳属于两用型，可进行有绳/无绳、室内/室外只有切换。
不受场地和天气限制，不伤人也不会打到家具，也没有跳绳打到地板的啪啪声。
随时随地，想跳就跳，让运动这件事情变得跟简单。
另外，这款跳绳还可根据身高调节长度，卡扣锁死，不容易滑动，可以带着朋友和家人一起安心、快乐地运动。
四个记录模式，燃脂效果可视化
减肥贵在有耐心，并且要有目标！
高清显示屏，把计数、公里、英里、连消耗的卡路里全部都显现在屏上。
把运动数据化，每天需要运动数据一目了然，看着自己一天比一天健美，这样的减肥才更有意义和动力~
负重跳绳，提高燃脂效率
有人问，没有绳的跳绳还有灵*吗？
当然有！这两个圆圆的载重球，就充当了绳子的角色，跳动的时候借助手臂的力量才能甩动它，运动量比有绳子还厉害。
无绳跳绳可以加重量，适合运动进阶的人群使用，可以大大提高燃脂效率，还能帮助瘦拜拜肉哦！
每一次跳动都会带动手臂乏力地旋转载重球，不到一分钟就开始发热冒汗~
每次运动完看看消耗的卡路里，真的超有成就感~
使用顺畅不卡壳，质量有保障
°万向精钢轴承，顺畅不卡壳。
人体工程学的防滑手柄设计，波点纹手柄，握感很舒服。
每十分钟休息一下，跳绳时间控制在半小时内就够了，
一两分钟冒汗，之后全身开始得到锻炼，被称为最减肥的方式果不其名。
天气逐步温暖起来，夏天马上就要到了，再不减肥就来不及！
每天30分钟，你会发现自己原来可以这么美！
为了健康与瘦身，无绳跳绳是你最佳选择，赶紧行动起来吧！
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